ایک ماہ تک ادرک کھانے سے آپ کے جسم کے ساتھ کیا ہو تا ہے۔
 |
| Photo by Юлія Вівчарик on Unsplash |
ادرک میں پائے جانے والے وٹامنز ....
ادرک ایک بہت مضبوط ذائقہ دار مسالا ہے۔ادرک نہ صرف بہت لذیذ ہوتی ہے بلکہ اس میں بہت سی خوبیاں بھی ہوتی ہیں۔ ادرک میں جنجرول، شوگول،Zingiberene اور وٹامنز اور معدنیات کی پوری رینج ہوتی ہے۔ لہذا یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ ادرک کی ایک لمبی دواؤں کی تاریخ ہے۔ صدیوں پہلے ادرک کو ہر قسم کی بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا تھا۔ اس کے علاوہ ادرک کو باقاعدگی سے کھانے سے آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ہم نہیں جانتے تھے کہ ادرک اتنی صحت بخش ہے :
ہم سب جانتے ہیں کہ پھل اور سبزیاں واقعی ہمارے لیے بہترین ہیں۔ یہ تو معلوم ہے کہ ہمیں دن میں کئی بار رنگ برنگے کھانے کھانے چاہئیں، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ بعض مصالحے بھی صحت کے لیے بہت سے فائدے رکھتے ہیں؟ مثال کے طور پر ادرک لے لیں۔ جب آپ ہر روز ادرک کھاتے ہیں تو آپ کے جسم میں بہت سی اچھی چیزیں رونما ہوتی ہیں۔ادرک کیاچھی صفات:
ادرک میں جنجرول ہوتا ہے، ایک بایو ایکٹو مادہ جو متلی اور الٹی جیسی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مادہ سوجن جوڑوں کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ادرک میں شوگول بھی ہوتا ہے، جو کہ ینالجیسک اثر والا مادہ ہے جو کینسر اور دل کی بیماری کے خلاف بھی مدد کرتا ہے۔ ادرک میں موجود Zingiberene خاص طور پر ہاضمے کے لیے اچھا ہے۔ لیکن صرف یہی نہیں: ادرک میں ذیابیطس کے خلاف بھی اثر ہوتا ہے اور دماغی افعال اور مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے۔اگر آپ کو معلومت پسند آئی ہو تو کمنٹ کر کے ضرور بتائیں۔
Tags
Health Care